ขั้นตอนง่ายๆ ในการป้องกันโรคเบาหวาน

หากโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคติดเชื้อที่แพร่จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง เจ้าหน้าที่สาธารณสุขคงจะบอกว่าเรากำลังอยู่ท่ามกลางการแพร่ระบาด โรคที่รักษายากนี้กำลังแพร่ระบาดในผู้ใหญ่จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ และด้วยอัตราโรคอ้วนในเด็กที่เพิ่มขึ้น จึงกลายเป็นเรื่องปกติในเยาวชน โรคเบาหวาน โดยเฉพาะในกลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่ม ( เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวาน รวมถึงประเภทอื่นๆ และปัจจัยเสี่ยง )ข่าวดีก็คือโรคก่อนเป็นเบาหวานและเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่ ประมาณ 9 ใน 10 กรณีในสหรัฐอเมริกาสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลงเดียวกันนี้ยังช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด ได้อีกด้วย กุญแจสำคัญในการป้องกันสามารถสรุปได้เป็นห้าคำ: ผอมเพรียวและกระตือรือร้นอยู่เสมอ