การแปรงฟันที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?

ปากของทุกคนแตกต่างกัน และมีวิธีแปรงฟันที่มีประสิทธิภาพมากกว่าหนึ่งวิธี การตัดสินใจเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณนั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งฟันและสภาพเหงือกเป็นส่วนใหญ่ ยาสีฟัน พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตัดสินใจว่าวิธีการแปรงฟันแบบใดดีที่สุดสำหรับปากของคุณ โดยทั่วไป ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะแนะนำวิธีการดังต่อไปนี้: วางแปรงสีฟันไว้ข้างฟันโดยให้ขนแปรงชี้ไปที่เหงือกในมุม 45 องศา ค่อยๆ แปรงไปมาโดยใช้แปรงสั้นๆ ให้กว้าง ใช้จังหวะขึ้นและลงในแนวตั้งเพื่อแปรงพื้นผิวด้านในของฟันหน้า แปรงด้านนอกของฟัน ด้านในของฟัน และพื้นผิวเคี้ยว แปรงลิ้นเบาๆ เพื่อขจัดแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่น ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1 ถึง 4 อย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยเฉพาะหลังอาหารและของว่าง