เมื่อออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยขณะป่วย

เจ็บคอ) คุณควรพักผ่อนจะดีกว่า ซอร์กล่าว ปวดหู:หากอาการปวดหูของคุณไม่รุนแรงและไม่อึดอัดเกินไปไปออกกำลังกายกันเถอะ Mysore กล่าว ไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายหากไม่ส่งผลต่อพลังงานของคุณ แต่คุณจะต้องได้รับการรักษาเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง” การฝึกเมื่อเจ็บป่วย โจเซฟกล่าวเสริม หากคุณบังเอิญต้องเดินหรือวิ่งข้างนอกท่ามกลางอุณหภูมิที่เย็นกว่า ให้ห่อผ้าไว้เพื่อไม่ให้อาการปวดเมื่อยแย่ลง ไข้ (ทั้งระดับต่ำและระดับสูง):นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ "ถ้าคุณมีไข้ แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามต่อสู้กับอะไรก็ตามที่คุณกำลังเผชิญอยู่" ซอร์กล่าว จำไว้ว่าการออกกำลังกายเป็นตัวสร้างความเครียด และโรคร้ายแรงก็ทำให้เกิดการอักเสบในระบบเช่นกัน ในกรณีนี้ โจเซฟตั้งข้อสังเกตว่า