เด็กเล็ก

และบางครั้งการมอบอุปกรณ์ดิจิทัลให้กับเด็กก่อนวัยเรียนที่จู้จี้จุกจิกก็ดูเหมือนจะช่วยแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว แต่กลยุทธ์ที่สงบเงียบนี้อาจเชื่อมโยงกับความท้าทายด้านพฤติกรรมที่แย่ลงในอนาคต การค้นพบใหม่ชี้ให้เห็น การใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตบ่อยๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ของเด็กอายุ 3-5 ปี มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติทางอารมณ์ที่ เพิ่มขึ้นในเด็ก โดยเฉพาะในเด็กผู้ชาย จากการศึกษาของ Michigan Medicine ใน JAMA Pediatrics “การใช้อุปกรณ์พกพาเพื่อปรับพื้นฐานเด็กเล็กอาจดูเหมือนเป็นเครื่องมือชั่วคราวที่ไม่เป็นอันตรายในการลดความเครียดในบ้าน แต่อาจมีผลตามมาในระยะยาวหากเป็นวิธีการผ่อนคลายตามปกติ” เจนนี่ ราเดสกี้ หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว กุมารแพทย์ด้านพฤติกรรมพัฒนาการแห่งโรงพยาบาลเด็กมหาวิทยาลัยมิชิแกน เฮลท์ ซีเอส มอตต์ "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กปฐมวัย อุปกรณ์ต่างๆ อาจเข้ามาแทนที่โอกาสในการพัฒนาวิธีการที่เป็นอิสระและเป็นทางเลือกในการควบคุมตนเอง" การศึกษารวมผู้ปกครอง 422 คนและเด็ก 422 คนอายุ 3-5 ปี ที่เข้าร่วมระหว่างเดือนสิงหาคม 2018 ถึงมกราคม 2020 ก่อนที่การระบาดของ COVID-19 จะเริ่มต้นขึ้น นักวิจัยวิเคราะห์การตอบสนองของพ่อแม่และผู้ดูแลว่าพวกเขาใช้อุปกรณ์เป็นเครื่องมือในการสงบสติอารมณ์บ่อยเพียงใด และเชื่อมโยงกับอาการของปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือความผิดปกติในช่วงหกเดือน สัญญาณของความผิดปกติที่เพิ่มขึ้นอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างความเศร้าและความตื่นเต้น อารมณ์หรือความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน และความหุนหันพลันแล่นที่เพิ่มขึ้น ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างการสงบสติอารมณ์ด้วยอุปกรณ์และผลกระทบทางอารมณ์นั้นสูงเป็นพิเศษในเด็กผู้ชายและเด็กที่อาจมีประสบการณ์สมาธิสั้น ความหุนหันพลันแล่น และอารมณ์รุนแรงที่ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อความรู้สึก เช่น ความโกรธ ความหงุดหงิด และความเศร้า Radesky กล่าวว่า "ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการใช้อุปกรณ์เพื่อเอาใจเด็กที่มีอารมณ์แปรปรวนอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับทักษะการรับมือทางอารมณ์ เธอตั้งข้อสังเกตว่าช่วงก่อนวัยเรียนถึงอนุบาลเป็นช่วงพัฒนาการที่เด็กมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมที่ยากลำบาก เช่น อารมณ์ฉุนเฉียว การต่อต้าน และอารมณ์รุนแรง วิธีนี้อาจทำให้การใช้อุปกรณ์เป็นกลยุทธ์การเลี้ยงดูมากยิ่งขึ้น "ผู้ดูแลอาจรู้สึกโล่งใจทันทีจากการใช้อุปกรณ์ หากพวกเขาสามารถลดพฤติกรรมเชิงลบและท้าทายของเด็กได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ" Radesky กล่าว "สิ่งนี้ให้ความรู้สึกคุ้มค่ากับทั้งผู้ปกครองและเด็ก ๆ และสามารถกระตุ้นให้ทั้งคู่รักษาวัฏจักรนี้ได้ "นิสัยการใช้อุปกรณ์เพื่อจัดการกับพฤติกรรมที่ยากจะเสริมความแข็งแกร่งเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากความต้องการสื่อของเด็กก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ยิ่งใช้อุปกรณ์บ่อยขึ้น เด็กและพ่อแม่ของพวกเขาก็จะยิ่งฝึกฝนน้อยลง และต้องใช้กลวิธีการเผชิญปัญหาอื่นๆ" วิธีผ่อนคลายแบบอื่นสามารถช่วยสร้างทักษะการควบคุมอารมณ์ Radesky ซึ่งเป็นคุณแม่ลูกสองยอมรับว่ามีบางครั้งที่ผู้ปกครองอาจใช้อุปกรณ์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเด็ก เช่น ในระหว่างการเดินทางหรือการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แม้ว่าการใช้สื่อเป็นครั้งคราวเพื่อครอบครองเด็กๆ เป็นสิ่งที่คาดหวังและเป็นไปได้จริง แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่กลายเป็นเครื่องมือหลักหรือเครื่องมือปลอบประโลมใจทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเด็กควรเริ่มการสนทนากับผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็กเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์กับ เด็กเล็ก และสนับสนุนวิธีการทางเลือกในการควบคุมอารมณ์ เธอกล่าว ในบรรดาโซลูชันต่างๆ ที่ Radesky แนะนำเมื่อผู้ปกครองถูกล่อลวงให้หันไปใช้อุปกรณ์ เทคนิคทางประสาทสัมผัส:เด็กเล็กมีรูปแบบเฉพาะตัวของตนเองว่าการรับรู้ทางประสาทสัมผัสประเภทใดที่ทำให้พวกเขาสงบลง ซึ่งอาจรวมถึงการแกว่ง กอดหรือกดดัน กระโดดบนแทรมโพลีน บีบผงสำหรับอุดรู ฟังเพลงหรือดูหนังสือหรือขวดโหล หากคุณเห็นว่าลูกของคุณหงุดหงิด ให้ส่งพลังงานนั้นไปสู่การเคลื่อนไหวร่างกายหรือประสาทสัมผัส ตั้งชื่ออารมณ์และสิ่งที่ต้องทำ:เมื่อพ่อแม่ระบุว่าพวกเขาคิดว่าลูกกำลังรู้สึกอย่างไร ทั้งคู่จะช่วยเด็กเชื่อมโยงภาษากับสภาวะความรู้สึก แต่พวกเขายังแสดงให้เด็กเห็นว่าพวกเขาเข้าใจ ยิ่งพ่อแม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ พวกเขาสามารถแสดงให้เด็กๆ เห็นว่าอารมณ์เป็นสิ่งที่ "กล่าวถึงและจัดการได้" ดังที่มิสเตอร์โรเจอร์สเคยกล่าวไว้ ใช้โซนสี:เมื่อเด็กยังเด็ก พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการคิดเกี่ยวกับแนวคิดที่เป็นนามธรรมและซับซ้อน เช่น อารมณ์ โซนสี (สีน้ำเงินสำหรับความเบื่อ สีเขียวสำหรับความสงบ สีเหลืองสำหรับความวิตกกังวล/ไม่สงบ สีแดงสำหรับระเบิด) ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจได้ง่ายขึ้น และสามารถทำเป็นภาพนำทางติดตู้เย็น และช่วยให้เด็กเล็กวาดภาพในใจว่า สมองและร่างกายของพวกเขามีความรู้สึก ผู้ปกครองสามารถใช้โซนสีเหล่านี้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย ("คุณเริ่มกระดิกและอยู่ในโซนสีเหลือง - คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้กลับเป็นสีเขียว") เสนอพฤติกรรมทดแทน:เด็กๆ สามารถแสดงพฤติกรรมเชิงลบบางอย่างเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย และเป็นสัญชาตญาณปกติที่ต้องการให้หยุด แต่พฤติกรรมเหล่านั้นกำลังสื่อสารอารมณ์ ดังนั้นเด็ก ๆ อาจต้องได้รับการสอนพฤติกรรมทดแทนที่ปลอดภัยกว่าหรือเพื่อแก้ปัญหามากกว่าให้ทำแทน ซึ่งอาจรวมถึงการสอนกลยุทธ์ทางประสาทสัมผัส ("การตีทำร้ายคน คุณสามารถตีหมอนใบนี้แทน") หรือการสื่อสารที่ชัดเจนขึ้น ("ถ้าคุณต้องการความสนใจของฉัน ก็แค่แตะแขนฉันแล้วพูดว่า 'ขอโทษค่ะ แม่'") ผู้ปกครองยังสามารถป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีได้ด้วยการตั้งค่าตัวจับเวลา ให้เด็กๆ คาดหวังอย่างชัดเจนว่าจะใช้อุปกรณ์เมื่อใดและที่ไหน และใช้แอปหรือบริการวิดีโอที่มีจุดหยุดที่ชัดเจนและไม่เพียงแค่เล่นอัตโนมัติหรือปล่อยให้เด็กเลื่อนไปเรื่อยๆ . เมื่อเด็กสงบ ผู้ดูแลยังมีโอกาสสอนทักษะการรับมือทางอารมณ์แก่พวกเขาด้วย Radesky กล่าว ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรดของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาจัดการกับอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่และสงบสติอารมณ์ การสนทนาที่สนุกสนานประเภทนี้ใช้ภาษาของเด็กและสอดคล้องกับพวกเขา Radesky กล่าวว่า "โซลูชันทั้งหมดนี้ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจตนเองได้ดีขึ้น และรู้สึกว่าสามารถจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น" “ผู้ดูแลต้องทำซ้ำๆ กัน ซึ่งต้องพยายามสงบสติอารมณ์และไม่แสดงปฏิกิริยาต่ออารมณ์ของเด็กมากเกินไป แต่มันช่วยสร้างทักษะการควบคุมอารมณ์ที่จะคงอยู่ไปตลอดชีวิต "ในทางตรงกันข้าม การใช้อุปกรณ์ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจอย่างเช่นอุปกรณ์เคลื่อนที่ไม่ได้สอนทักษะใดๆ เลย เพียงแต่ทำให้เด็กเสียสมาธิไปจากความรู้สึกของพวกเขา เด็กที่ไม่ได้สร้างทักษะเหล่านี้ตั้งแต่ยังเด็กมักจะมีปัญหาเมื่อเครียด ในโรงเรียนหรือกับเพื่อนเมื่ออายุมากขึ้น"