ต่อไปนี้คือวิธีที่จะทำให้ลูกๆ ของคุณเคลื่อนไหวอยู่ที่บ้าน

ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน ตั้งแต่งานบ้านไปจนถึงการเดินเล่นหลังอาหารเย็น สำหรับเด็ก ทำให้ครอบครัวของคุณกระตือรือร้นทุกวัน ให้เวลาเพียงพอสำหรับการเล่นฟรี เด็กๆ สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและสนุกสนานมากขึ้นเมื่อปล่อยให้อยู่กับอุปกรณ์ของตัวเอง การเล่นแท็ก ขี่จักรยานไปรอบๆ ละแวกนั้น และปั้นตุ๊กตาหิมะนั้นสนุกและดีต่อสุขภาพ