การเข้านอนระหว่างเวลา 22.00-23.00 น. มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจที่ลดลงเมื่อเทียบกับการเข้านอนก่อนหรือหลังเวลานอน ตามการศึกษาใหม่

นักวิจัยได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหลังจากปรับอายุ เพศ ระยะเวลาการนอนหลับ โรคหัวใจขาดเลือด ความผิดปกติของการนอนหลับ (หมายถึงเวลาเข้านอนและตื่นนอนที่แตกต่างกัน) โครโนไทป์ที่รายงานด้วยตนเอง (นกตื่นสายหรือนกเค้าแมวกลางคืน) การสูบบุหรี่ สถานะ ดัชนีมวลกาย เบาหวาน ความดันโลหิต คอเลสเตอรอลในเลือด และสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม เมื่อเทียบกับการเริ่มนอนเวลา 22.00-22.59 น. มีความเสี่ยงสูงขึ้น 25% ของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เริ่มมีอาการนอนตอนเที่ยงคืนหรือหลังจากนั้น ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 12% ในเวลา 23.00-23.59 น. และ 24% เพิ่มความเสี่ยงที่จะหลับก่อน 22:00 น. ในการวิเคราะห์เพิ่มเติมตามเพศ ความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นมีมากขึ้นในผู้หญิง โดยมีเพียงการเริ่มนอนก่อน 22.00 น. เท่านั้นที่เหลืออยู่อย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ชาย