เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ของคุณเป็นปัจจุบันและเหมาะสำหรับการดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ หากอาการปวด ตา ของคุณไม่หายไป ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแว่นตาคอมพิวเตอร์ เลื่อนหน้าจอเพื่อให้สายตาของคุณอยู่ในระดับเดียวกับด้านบนของจอภาพ ที่ช่วยให้คุณมองลงไปที่หน้าจอเล็กน้อย พยายามหลีกเลี่ยงแสงสะท้อนจากหน้าต่างและแสงไฟ ใช้หน้าจอป้องกันแสงสะท้อนหากจำเป็น เลือกเก้าอี้ที่นุ่มสบาย จัดท่าให้เท้าราบกับพื้น หากตาของคุณแห้ง ให้กระพริบตามากขึ้นหรือลองใช้น้ำตาเทียม พักสายตาทุกๆ 20 นาที มองออกไป 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที ตื่นนอนอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง และพัก 15 นาที