เมื่อเราเดินหรือวิ่งร่างกายของเราต้องผ่านขั้นตอนที่ซับซ้อน

เมื่อเราเดินหรือวิ่งร่างกายของเราต้องผ่านขั้นตอนที่ซับซ้อนซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวดูราบรื่นและง่ายดาย แท้จริงแล้วเป็นวัฏจักรที่ซับซ้อนที่เรียกว่า การเดิน หรือวัฏจักรการเดิน (โปรดทราบว่าวงจรเริ่มต้นที่จุดเดียวและสิ้นสุดที่จุดเดียวกัน) เพื่อให้เข้าใจวงจรการเดิน ให้เริ่มโดยให้ส้นเท้าขวาวางบนพื้นข้างหน้าโดยให้เท้าพักหรือวางเท้าไว้กลางอากาศ เท้า เมื่อส้นเท้าของคุณแตะพื้นเป็นครั้งแรก จะเรียกว่า ส้นเท้ากระแทก ต่อไป เท้าของคุณจะเริ่มแบนลงบนพื้นเนื่องจากต้องรับน้ำหนักมากขึ้น เราเรียกสิ่งนี้ว่า จากนั้นในที่สุดลูกบอลของเท้าและปลายเท้าของคุณจะแตะลงบนพื้น เช่นเดียวกับที่ส้นเท้าเริ่มยกขึ้น ในขณะที่แรงผลักดันของร่างกายยังคงพาคุณไปข้างหน้า