เมื่อภัยคุกคามที่รับรู้หายไป

เมื่อภัยคุกคามที่รับรู้หายไป ระบบได้รับการออกแบบให้กลับสู่การทำงานปกติผ่านการตอบสนองแบบผ่อนคลายในกรณีของความเครียดเรื้อรัง การตอบสนองต่อการผ่อนคลายจะไม่เกิดขึ้นบ่อยพอ และการอยู่ในสภาวะใกล้จะคงที่ของการต่อสู้หรือหนีอาจทำให้ร่างกายเสียหายได้ ความเครียด ความเครียดยังสามารถนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น หลายคนรับมือกับความเครียดด้วยการกินมากเกินไปหรือสูบบุหรี่ นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ทำลายร่างกายและสร้างปัญหาที่ใหญ่ขึ้นในระยะยาว