การเดินมักถูกตำหนิว่าไม่รุนแรงพอที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

การเดินมักถูกตำหนิว่าไม่รุนแรงพอที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงหรือทำให้เสียเปรียบจากการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ล้วนเป็นเท็จทั้งสิ้น! การเดินเป็นการลดความเครียดเพลิดเพลิน และดีต่อสุขภาพ เหตุใดจึงไม่ใช้มันเป็นแบบฝึกหัดที่คุณเลือก การเดิน เมื่อเวลาผ่านไป การเดินอย่างสม่ำเสมออาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นและลดไขมันในร่างกายได้ การเดินประมาณ 30 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักและออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่สะดวกสบายและคุ้นเคยซึ่งสามารถทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน!