ข้าวโพดสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้าวโพดมีสารอาหารหนาแน่นและมีน้ำและเส้นใยสูง การกินมันช่วยลดความอยากอาหารและทำให้อิ่ม ยิ่งไปกว่านั้น มันยังกินน้ำต่อไปเมื่อกินเข้าไปและมีปริมาณมากขึ้น ทำให้คุณอิ่มนานขึ้น คุณสามารถใช้ทดแทนผลิตภัณฑ์อาหารแคลอรีสูงที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ได้ ปริมาณใยอาหารสูงทำให้ร่างกายของคุณไม่ดูดซึมแคลอรี่ ข้าวโพดมีเซลลูโลสจำนวนมาก ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถแปรรูปได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อข้าวโพดถูกเคี้ยวเป็นเวลานาน ผนังเซลลูโลสก็จะสลายไปด้วย ทำให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้นกว่าเดิม ข้าวโพด หวานมีคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุสูง นอกจากนี้การศึกษายังพิสูจน์ว่าข้าวโพดหวานเป็นโปรไบโอติกที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากมีแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งเสริมการย่อยอาหารและการเผาผลาญ ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก