คุณมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองอย่างไร?

คุณมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองอย่างไร? โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลตนเอง คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับกลยุทธ์การดูแลตนเอง เข้าร่วมโปรแกรมการดูแลตนเอง การดูแลตัวเอง หรือทำงานร่วมกับโค้ชหรือนักบำบัดที่สามารถช่วยสนับสนุนความก้าวหน้าของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด เป้าหมายคือการหาว่ากลยุทธ์การดูแลตนเองแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ เรียนรู้วิธีใช้กลยุทธ์เหล่านี้ และนำไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ไม่เพียงวันนี้แต่ตลอดไป