ความต้องการงานที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้นอนหลับสบายได้

ภูมิปัญญาดั้งเดิมชี้ให้เห็นว่าคนที่มีงานที่มีความต้องการมากที่สุดจะมีปัญหาในการนอนหลับมากที่สุด อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่โดยนักวิจัยจาก University of South Florida เผยให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความต้องการในการทำงานและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นเหมาะสมกว่า ในความเป็นจริง ผลลัพธ์ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการมีความต้องการงานน้อยเกินไปอาจรบกวนการนอนได้พอๆ กัน โรคลมหลับ งานที่มีความต้องการปานกลางจะทำนายสุขภาพการนอนที่เหมาะสมที่สุด - ด้วยตารางการนอนที่สม่ำเสมอมากขึ้นและเวลาในการหลับที่สั้นลง ปัจจัยเพิ่มเติมคือการควบคุมบุคคลที่มีต่อสภาพการทำงานของตน พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งพวกเขาชอบการควบคุมมากเท่าไหร่ โอกาสในการนอนหลับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น