การเดินถอยหลังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างน่าประหลาดใจ

การเดินไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือค่าสมาชิกยิม และที่ดีที่สุดคือฟรีทั้งหมด สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเดินเป็นสิ่งที่เราทำโดยอัตโนมัติ ไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างตั้งใจ พวกเราหลายคนจึงลืมประโยชน์ของการเดินเพื่อสุขภาพ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราหยุดเดินตามนักบินอัตโนมัติและเริ่มท้าทายสมองและ วิธีออกกำลังกาย ร่างกายของเราด้วยการเดินถอยหลัง การเปลี่ยนแปลงทิศทางนี้ไม่เพียงแต่เรียกร้องความสนใจจากเรามากขึ้นเท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมอีกด้วย